4 de out de 2008

Minha dieta para engordar




Hoje em dia só se falam em pessoas gordinhas como se só as gordinhas tivessem problemas com o peso.
Ser magro também é um problema.
Você precisa comer muito(as vezes até sem fome)só para não perder mais peso.
Um dia de faxina em casa e lá se foram algumas gramas.
Alguns hábitos comuns na rotina dos magros:não andar muito,andar sempre com um lanche na bolsa,dar preferencia para alimentos mais calóricos,dormir bem,passar diariamente na farmácia para conferir o peso,não passar mais de 3 horas sem se alimentar.
Estas e outras preocupações as pessoas com baixo peso tem que enfrentar.

Não é nada fácil ser magro.
Você está sempre querendo ganhar mais peso.
Na hora de comprar roupas é a parte mais difícil.
A roupa sempre fica larga ou precisa levar na costureira para fazer alguns ajustes.
É bem mais difícil achar o tamanho P ou PP.

Ser magro influencia até mesmo na cor da roupa que se veste:dar prefência á roupas claras(ainda bem que são as minhas preferidas),pois dão a aparência de ter mais peso.
Roupas listradas:nem pensar...
Camisetas de malha:nem pensar
Roupas largas:nem pensar

Enfim,é bem difícil levar a vida com a preocupação de ganhar peso e não perder peso.Em ambos os casos,você tem preocupações e cuidados especiais para não agravar mais o problema.
Assim com parece estar na moda fazer dieta para emagrecer,eu tenho uma dieta especial para ganhar peso.
Sempre que necessário,eu recorro á esta dieta que tem me dado bons resultados.
Eu a utilizo á muitos anos,apenas quando estou perdendo peso rapidamente ou quero ganhar alguns quilos á mais.
O resultado eu vejo no final da primeira semana.
É bem relativo o peso que se ganha com essa dieta,mas é garantido que os resultados são ótimos.
Ela foi elaborada por uma endocrinologista á muitos anos e pode ser usada com segurança.

DIETA PARA ENGORDAR

Café da manhã

1 pão francês
1 fatia de queijo mussarela
1 fatia de presunto
1 copo de leite com chocolate
1 fruta

Lanche da manhã

1 copo de suco de laranja ou vitamina de 3 frutas

Almoço e jantar

6 colheres de macarrão ou 5 colheres(sopa)de arroz
3 colheres(sopa) de feijão
1 pires de batata(ou mandioca)
1 porção de carne
Legumes e verduras á vontade

Sobremesa

Chocolate ou doce

Lanche da tarde

1 copo de vitamina adoçada com leite condensado
Bolachas com requeijão
1 bombom

Lanches da noite

1 copo de leite com chocolate ou equivalente

Siga esta dieta até atingir o peso desejado.

24 comentários:

Jhenifer disse...

muinto obrigado por essa dietas para engordar tomara que de certo comigo pq eu tenho quase 14 anos peso 42 quilos isso nao È normal entao me ajuda xau beijosss i brigada

Anônimo disse...

oi jhenifer eu vou fazer esta dieta porque eu já fiz de tudo eu tenho 170 m e 54 kg e sou fumante e tomo muitas vitaminas , não precisa tomar algum suplemento , massa ou alguma outra coisa bjo

Anônimo disse...

nj

maria disse...

ola.
eu tenho um 1.60 e peso 39kg e tenho 27 anos ja fiz d tudo para engordar mas tenho anorexia nervosa....apesar de estar a ser medicada com calmantes e anti-depressivos e a tomar varios tipos de vitaminas eu tenho apetite mas eu nao consigo engordar de forma alguma, tenho o meu metabolismo muito acelerado....tenho o habito de comer sempre o que é mais calorico e tento ter a vida mais calma que possa para nao perder gramas....axo k de todas as vezes k respiro la se vai mais uma grama.
engordar acho que é uma tarefa bem mais dificil que emagrecer.
vou tentar esta dieta a ver se funciona...
obrigada bjinhos

Anônimo disse...

oii
eu ja estou em desesperoOOo
tenho 18 anos e peso 40 kg!!
tive um filho,hoje ele ta com 6 messes,e nem a gravidez me vez engordar!!
quero e preciso engordar!!
to muito magra e feia!!
me ajudem!

Anônimo disse...

Oii, bem eu sou muiiito magra mais não tenho nada de anaorexia essas coisas graças a Deus o pior é que eu não mim sinto bem sendo magra assim, pra mim não é toda roupa que visto por causa da minha magreza eu tenho a imprensão que todo mundo ta falando de mim, sei lá pode ser paranóia. Perco peso super fácil, mais vou passar na nutricionista mais enquanto isso eu vou seguir bem direitinho essa dai pq eu acho que as dietas não vão ser muiito diferentes, tenho até vergonha de por o meu peso aqui KKKKK mais é isso vou seguir corretamente e eu acho que essa ae da pra ganhar bastante peso o que eu tõ precisando. Valeuu e Boa sorte para os demais :D

Anônimo disse...

oi sou muito magra e quero engordar todas as meninas que conheço sao mais gordinhas naooo agento mais e o pior e que natv so falam de dietasd para enmagrecer helloooo se liga existe gente querendo engordar!

Brenda Mell disse...

tomara q essa dieta funcione eu num aguento o meu peso eu tenho 12 anos e peso apena 40kg e isso pq eu sou muuuito alta.

Regidalva Souza disse...

Oie,tomara que de certo,não vejo a hora de estar com um corpo bonito,sem ser magra demais ou gorda demais!Agradeço a dieta.Assim que eu engordar eu aviso a todos

Anônimo disse...

Tenho 27 anos, estou pesando 36kg alt. 1,64, fui ao médico e ela disse que está tudo bem comigo, não tenho problemas de tireoide nem anemia, meu peso fica oscilando entre 36 e 40 quando enfim consigo uns kilinhos vem a correria do dia-a-dia e os perco... Uso calça 32 nunca pesei mais que 45 kg só quem é magra sabe a dificuldade que é comprar uma roupa, usar um short ou um vestido as perninhas de sabia de fora e os ossinhos saltando pareço um enorme pernilongo andando... Tomei remédio uma época mas me causou efeitos colaterais como sono, tremores, secura na boca o que me fazia beber água e deixava minha barriga enorme... só quem é magra sabe a dureza que é ser assim... Queria ter 50 kg essa é minha meta, um dia chego lá *-*

Anônimo disse...

Se voc's garotas estão se achando magra prazer tenho 14 anos 1,58 e nunca passei do peso de 33kg não vejo muitos problemas mais gostaria de engordar um pouco pelo menos as pernas KKKK
Meu nome é Heloísa

Anônimo disse...

Olá, bom tenho 16 anos, 1,64 de altura e peso 50kg. Dei uma olhadinha nos comentários e vi que estou é bem em vista de outras garotas. Vou tentar seguir essa dieta. Há algum tempo atrás eu tomei umas vitaminas que me ajudaram muito e eu indico muito para todo mundo, o nome dela é "Apetivitin BC" custa no máximo R$25,00. É ótima, depois de tomar toda que é mais ou menos o periodo de um mês, no meu organismo ela ainda faz o efeito durante quetro meses depois. Quem se interessar procure mais informações sobre essa vitamina.

julia disse...

ola meninas tenho 19 anos peso 42 kilos e tenho 1,60 de altura perdi 10 kilos em uma semana e la vai uma dica apevitin eh bom mesmo mais eh ruim o gosto!! bjo

Anônimo disse...

Boa noite tenho 1,72e peso29 kg sou muito magro consegui ser mais fino que uma tv de led.=/

Anônimo disse...

ola to memso presizando de ajuda tenho 13 anos 1 metro e 52 e peso 36 kilos nao consigo vestir causa nao consigo engorda me ajudemmmmmm

Anônimo disse...

(correção) olá, to mesmo precisando de ajuda, tenho 13 anos,1 metro e 52 de altura, e pezo 36 kilos, não consigo vestir cauça, não consigo engordar, me ajudem. não aguento mais se motivo de piadinhas, quero ter 45 kilos em 2 meses. sera que consigo?

Anônimo disse...

Eu tenho 15 anos e peso 40 kg.. isso n eh normal entre as meninas da minha idade. espero ki essa dieta me ajude.

Anônimo disse...

Oláa gente, eu tenho 14 anos e peso 45kg e to muito magra, me ajudem pelo amor de Deus !

Anônimo disse...

Boom , como eu nao sou alta eu não pareço taao magra , tenho uma bundiinha até mais ou menos , as pernas tbm , mais eu queriia engordar maaais . Tenho 13 anos , 1,54 , peso 45 .

Anônimo disse...

Boom , como eu nao sou alta eu não pareço taao magra , tenho uma bundiinha até mais ou menos , as pernas tbm , mais eu queriia engordar maaais . Tenho 13 anos , 1,54 , peso 45 . aah , um remédio pra tomar antes das refeiçoes é buclina , va no medico primeiiro ;)

Anônimo disse...

sempre fui magro, não importava o que eu fazia não engordava... isso até em julho deste ano. deu certo comigo e talvez de com vcs, td mundo tem aquele amigo gordinho, passei a andar mais com ele por que estavamos fazendo um curso de ferias, depois de andar com ele passei a incorporar alguns habitos dele inconcientemente, até pq vê alguem comendo logo dá vontade, lá pelo final das ferias já tava até maior do que esperava, aí com a volta da correria hj estou feliz com meu corpo. o melhor é q foi bem divertido, vc nem se toca de que está engordando, enfim foi a epoca em que mais comi besteiras na minha vida kkk

Anônimo disse...

oi, vou fazer isso. tenho 1,49 e peso 36 kg

Anônimo disse...

Bom... Não citarei meu nome porque ficarei muito constrangida dizendo isso... é, eu tenho 14 anos e peso 38kg, morro de vergonha de sair na rua, ou até mesmo de ir ao colégio,e ser apelidada de "palito", "taba" entre outros apelidos ofensivos... Tudo o que eu queria era engordar ganhar mais peso, poder ser mais bonita! Comprar roupa pra mim é super difìcil, e o pior é quando uma pessoa chega e fala: " Nossa, você precisa engordar um pouco"... Essas pessoas não tem noção de como é ruim ouvir isso... Quantas vezes eu já chorei por causa disso, quantas vezes tranquei a porta do meu quarto e não quiz sair por vergonha. Estou aqui dizendo que seguirei esta dieta, e depois voltarei a postar outro comentário dizendo como foi.
É muito bom poder desabafar!
Me identifico: Pucca *--*

Anônimo disse...

Eu tenho 26 anos e peso 53 kilos, não tenho nenhum problema de saúde ( Graças a D'us),Porém tenho muita dificuldade em emgordar.
Ano passado estava trabalhando num local onde minhas colegas de trabalho comiam de 3 em 3 horas para imagrecer, então comecei a fazer o mesmo mas para acontecer contrário, queria engordar, consegui ums 2 kilos, mas perdi rapidinho. De agosto de 2012 a Dezembro ganhei 3 kilos mas desde então não engordei 1 grama e como o dia todo.
Essa dieta vai me daixar "cheia" o dia todo, mas se der resultado vai valer a pena.